Psychologie trifft auf Spiritualität: Wie die Verbindung von Körper, Geist und Seele Dein Leben ganzheitlich verändert

Psychologie trifft auf Spiritualität: Wie die Verbindung von Körper, Geist und Seele
Dein Leben ganzheitlich verändert
Warum reden und verstehen manchmal alleine nicht ausreicht:
Wie die Energiearbeit dabei hilft Deine emotionalen Blockaden zu lösen

Die Komponenten eines Menschen bestehen aus Körper, Geist und Seele. Das ist im Alltag geläufig. Am meisten identifizieren wir uns mit unserem Körper. Das ist die offensichtlichste Ebene, denn er ist physisch sichtbar und am leichtesten greifbar. Mit unserem Körper bewegen wir uns durch die Materie. Er ist wie unsere Basis, unsere Hardware und wir brauchen ihn, um in dieser Welt zu agieren.

Unser Geist oder unser Verstand ist auch noch leichter greifbar. Er kann als Software beschrieben werden. In unserem Gehirn werden Eindrücke verarbeitet, Erinnerungen gespeichert und Gedanken gelenkt. Aus psychologischer Sicht ist er die Schaltzentrale für unsere kognitiven Prozesse und Verhaltensmuster. Dieser Bereich ist gut erforscht und für die meisten nachvollziehbar.

Aber was ist mit der dritten Ebene? Der Seele?

Die Seele ist für viele der schwierigste Teil. Man spricht zwar immer mal davon, aber was ist damit eigentlich genau gemeint? Sie lässt sich nicht messen oder in einem Labor untersuchen. Wissenschaftlich gesehen entzieht sich das Konzept der Seele der empirischen Beweisführung. Aus diesem Grund wird es in der klassischen medizinischen Lehre oft ausgeklammert.Aus einer spirituellen Perspektive aber ist die Seele die Essenz unseres Seins. Du kannst sie dir als unseren inneren Kompass vorstellen, der uns die Richtung weist.

Meine Erfahrung mit Patienten und Klienten als Gesundheitspsychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Energiearbeiterin und meiner persönlichen Überzeugung haben mirgezeigt, dass die reine Arbeit mit dem Körper und dem Geist oftmals nicht ausreicht.Körper, Geist und Seele sind eine Einheit und wenn wir nur an zwei Ebenen arbeiten, dann fehlt eine. Veränderungen können blockiert sein, wenn unbewusste, seelische, energetische oder karmische Verstrickungen vorliegen. Wahre, tiefgreifende Veränderung geschieht, wenn wir uns allen drei Ebenen widmen. Wir brauchen alle drei Ebenen.

Reine Psychotherapie reicht manchmal nicht aus, doch sie ist essentiell, um mit dem Verstand zu arbeiten. Kognitive Umstrukturierung ist eine anerkannte und wertvolle Methode um alte Glaubenssätze aufzubrechen und neue Verhaltensweisen zu etablieren. Es ist wichtig, den Verstand bei der Aufarbeitung von Themen, Gefühlen, Mustern und Herausforderungen mitzunehmen. Wenn der Verstand blockiert, dann kann im Körper auch keine Veränderung vollzogen werden.

Aber allein die mentale Einsicht, es zu wissen, reicht oft nicht aus. Hier kommt der Körper ins Spiel. Es hilft nämlich nichts, wenn wir alles verstehen und nachvollziehen können, wir es im Körper aber nicht fühlen, es nicht ankommt, und wir es nicht umsetzen können. Daher ist die körperorientierte Therapie so wichtig. Die körperorientierte Therapie und Emotionsarbeit hat einen wissenschaftlich nachgewiesenen Nutzen, denn sie helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, emotionale Blockaden im Körper zu lösen und wieder bewusst in Kontakt mit den eigenen Gefühlen zu kommen. Wir dürfen ein besseres Körpergefühl entwickeln, bewusster fühlen lernen, um die Mindsetarbeit zu unterstützen. Denn wir können erst mitspielen, wenn der Körper bereit ist, an den Start zu gehen und das, was wir im Kopf verstanden haben, im Körper zu durchleben und loszulassen.

Gut, dann haben wir den Geist und den Körper abgedeckt. Reicht das etwa nicht für Veränderungen?

Wenn du bis hierhin gelesen hast, dann hast du wahrscheinlich selbst schon mal die Erfahrung gemacht, dass du dich an all das hältst, und trotzdem etwas in deinem Leben stagniert oder nicht vorangeht? Genau hier sehen wir die Grenzen dieser beiden Ebenen und hier beginnt unsere Reise in die Tiefe.Hier kommt die Seelenebene ins Spiel. Jeder von uns hat eine Seele. Aus meiner spirituellen Überzeugung ist die Seele wie dein Betriebssystem. Sie ist die Grundlage, die dein ganzes System am Laufen hält. Die Seele gibt dir die Möglichkeit, am Leben zu sein, du bist eine Seele und hast einen Körper.

Nach der Reinkarnationstheorie ist dies nicht dein erstes Leben hier auf Erden. Wenn du dir jetzt deine Seele vorstellst, die schon viele Reisen und Leben gelebt hat, was denkst du, ist da immer alles rund gelaufen? Eher nicht. Wahrscheinlich gab es in den früheren Leben auch Herausforderungen, karmische Verstrickungen mit anderen Menschen und Erfahrungen, die dich geprägt haben. Hinzukommen noch die Geschichten aus deiner Ahnenlinie und die Themen, die du von deiner Familie übernommen hast.

Konzepte wie Inkarnation und karmische Verstrickungen sind Teil der spirituellen Sichtweise. Sie besagen, dass wir nicht nur von den Erfahrungen dieses Lebens geprägt sind, sondern auch von der Geschichte unserer Seele und unserer Ahnenlinie. Manchmal sind in diesem System noch alte, ungelöste Programme oder „Fehler“ aus früheren Erfahrungen gespeichert, die deine aktuelle Hardware (dein Körper) und Software (dein Verstand) sabotieren.

Die Energiearbeit ist eine Möglichkeit, hier anzusetzen. Wir können uns unser Energiefeld wie einen unsichtbaren, persönlichen Raum vorstellen, der unseren Körper umgibt. In diesem Raum können sich Blockaden festsetzen, wie „Staubfänger“, die den Energiefluss behindern. Durch gezieltes Wahrnehmen und Lösen dieser Blockaden kann die Energie wieder frei fließen. Wenn dein System wieder „sauber“ läuft, können auch die Veränderungen auf der körperlichen und mentalen Ebene leichter umgesetzt werden.

Wie bekommen wir das nun alles zusammen?

Es soll kein Entweder-oder sein. Entweder bin ich spirituell oder ich glaube an die Wissenschaft. Das eine schließt das andere nicht aus. Es darf ein Sowohl-als-auch sein. Du musst dich nicht zwischen Wissenschaft und Spiritualität entscheiden. Als Gesundheitspsychologin bin ich davon überzeugt, dass wahre Heilung in der Verbindung von beidem liegt. Die wissenschaftlich fundierte Psychologie gibt uns Werkzeuge an die Hand, um unsere Gedanken zu sortieren. Und unsere spirituelle Seite, die Intuition, weist uns den Weg. Die Verbindung, die essentiell dafür ist, sehe ich zwischen Kopf und Herz, zwischen Verstand und Gefühl. Lass dein Gefühl dein Kompass und deine Gedanken dein Navigator sein.
Wenn dein Herzgefühl freigelegt und richtig kalibriert ist, dann sagt es dir immer die richtige Richtung für dich, weil du im Vertrauen bist. Zu dir, deiner Seele und deinem Leben. Der Verstand arbeitet dann mit dir und für dich, und das ist der Raum, an dem Wunder passieren dürfen, an denen es dann einfach geht und pure Freude macht. Weil du deinen Raum in deinem Körper wieder eingenommen hast. Du bist die Seele die führt und dein Körper führt hier in diesem Leben aus.

Nur auf der energetischen Ebene unterwegs zu sein, bringt uns genauso wenig ans Ziel wie nur im Kopf zu leben. Als Menschen sind wir in dieser physischen Welt verankert, und dein Körper ist dein treuer Gefährte auf dieser Reise.

Wahre ganzheitliche Gesundheit bedeutet, alle drei Ebenen zu nähren. Nimm dir daher jeden Tag zwei Minuten Zeit, um in dich hineinzufühlen und die Fragen zu stellen:

• Wie geht es mir gerade wirklich?
• Wie fühlt sich mein Körper an?
• Welche Gedanken und Gefühle sind präsent?
• Was brauche ich gerade?

Diese einfache Praxis der Achtsamkeit, ein Konzept aus der Psychologie, ist der erste Schritt, um die Weisheit deiner Seele und deines Körpers zu hören.

Beobachte dich auf allen Ebenen und gib dir den Raum und die Zeit in dich hineinzuhören, dann wird Deine Seelen- und Körperweisheit immer klarer zu Dir sprechen.

Sei lieb zu dir, deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele.

Alles Liebe
Deine Steffi