Positive Psychologie

Der Fokus ist auf den Stärken und Ressourcen und zentriert dadurch das positive Potential eines jeden Menschen. Fundierte wissenschaftliche Untersuchungen decken Zusammenhänge, Methoden und Werkzeuge für ein gutes und glückliches Leben auf. Die positiven Seiten des Lebens werden in den Vordergrund gerückt, dies geschieht bspw. mit folgenden Möglichkeiten:

  • Steigerung des subjektiven Wohlbefindens,
  • Ausrichtung an den persönlichen Stärken,
  • Integrierung von den eigenen Werten in das Leben,
  • Erleben von positiven Emotionen wie Dankbarkeit, Interesse, Neugier, Freude…
  • Bewusstsein für Achtsamkeit,
  • Aufblühen von Menschen,

 

„Alles. Wirkt.“® Coachingprinzip

Alles hat eine Wirkung auf unser Leben. Oftmals sind wir uns über die Faktoren und Wirkungen in unserem Leben aber gar nicht bewusst. Wir können uns immer wieder für oder gegen etwas in unserem Leben entscheiden. Hierfür ist es zunächst einmal hilfreich sich selbst und sein Leben genauer kennen zu lernen und zu reflektieren. Danach kann erkannt werden was eine Wirkung auf einen hat und was dies in einem auslöst. Mit verschiedenen Coachingtools können wir die Wirkfaktoren in Deinem Leben genauer beleuchten. Ein paar Beispiele was in unserem Leben alles wirkt:

  • Freunde,
  • Familie,
  • Arbeit,
  • Wohnsituation,
  • Freizeitgestaltung,
  • Wetter,
  • Gedanken und Gefühlen,

 

Life Coaching

Wie der Name schon sagt dreht sich beim Life Coaching alles um Deine individuelle Lebenssituation. Es sind alle Anliegen und Lebensphasen herzlich willkommen, denn es gibt immer einen gemeinsamen Nenner => Mensch. Wir sind alle Menschen.

Impuls Coaching

Kleine Denkanstöße, neue Reize, prägnante Aussagen oder einfach ein Ausbruch aus unseren Gedankenschleifen, tun manchmal Wunder, um neue oder andere Wege einzuschlagen. Gezielt setze ich diese in den Gesprächen ein. Denn für neue Ergebnisse, darfst Du neue Dinge tun!

Happiness Training

Ich zeige Dir hier nicht wie Du mit einem Dauergrinsen durch die Welt läufst – können wir auch üben, wenn Du das möchtest. Für mich steht Happiness aber vielmehr für Wohlbefinden und Zufriedenheit mit unserem Leben. Für die kleinen Freuden im Alltag sowie die Potentialentfaltung und das persönliche Wachstum. Mit dem Fokus auf einem guten Leben.

Mein wichtigstes Instrument => Gefühle

Denn unser Körper ist unser wichtigstes Feedback. Lerne auf Deinen Körper zu achten und Deinen Körper zu verstehen. Komme in Einklang mit Dir selbst über Deine Gefühle. Gefühle sind so wichtig in unserem Leben. Sie machen unser Leben erst lebenswert. Wir wollen doch mehr als Eintönigkeit. Es gibt so viele Gefühle und sie sind dafür da, um gefühlt zu werden. Lasse Deine Gefühle zu und unterdrücke sie nicht. Natürlich ist es besser sich auf die positiven Gefühle zu konzentrieren, aber auch die negativen Gefühle haben ihre Berechtigung. Sie bringen Dich weiter, sie treiben Dich an und sie zeigen Dir Wachstum. In meinen Coachings zeige ich Dir wie du Zugang zu Deinen Gefühlen bekommst, wie Du es schaffst raus aus einem negativen Gefühl zu kommen und wie Du mehr positive Gefühle in Deinen Alltag integrieren kannst.